El agua es esencial para una buena salud, nos hidrata y ayuda a nuestro
cuerpo. Vale, hasta ahí todos estamos de acuerdo. Pero quizás no sabías las
ventajas que el agua realmente tiene en nuestro organismo. En la entrada de hoy
os vamos a mostrar algunos de los más curiosos.
Nuestro cuerpo está formado por agua
Como ya sabes, la mayor parte del
cuerpo humano está formado por agua, de hecho, la proporción aproximada es de
un 70%. ¿Por qué es esencial? Pues entre otras cosas, porque limpia nuestro cuerpo de las toxinas,
tanto las que creamos naturalmente, como las que ingerimos y ayuda a
transportar las vitaminas y los minerales a través del cuerpo.
El agua ayuda a prevenir enfermedades
Si bebes la cantidad diaria
recomendada, que está en torno al litro y medio según el tipo de persona, vamos
a ayudar a nuestro cuerpo a prevenir
enfermedades tan diversas como la caries o la gingivitis. También echaremos
una mano al hígado, riñones y en general a todos los órganos que participan en
el proceso digestivo. Nos sirve también para prevenir infecciones de orina, que suelen originarse por una deficiente
hidratación.
El agua nos mantiene jóvenes
Al reducir los niveles de acidez
del cuerpo y regenerar las células, el agua nos mantiene jóvenes por dentro y por fuera, haciendo que nuestro organismo
funcione a la perfección y nuestra piel luzca más radiante que nunca.
Aumenta asimismo la fuerza del
pelo y las uñas, que en edades maduras empiezan a decaer. Y si estamos a dieta,
beber mucha agua antes de las comidas nos dará una sensación de estar saciados
y por tanto comeremos menos.
Y por último, consumir entre un
litro y litro y medio de agua al día va a ayudar a las personas que tienden a retener líquidos, cosa habitual en las
mujeres durante el embarazo.
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